Wie du deine Ziele erreichst

 

 

Die meisten von uns nehmen sich gute Vorsätze und vielleicht sogar konkrete Ziele für das jeweilige neue Jahr vor. Doch so oft scheitern wir dann an uns selbst und verfolgen unsere Pläne nicht mehr hartnäckig genug und bald ist der gute Vorsatz eingeschlafen und am Ende des Jahres fragen wir uns dann wieder wie konnte das passieren. Gerade sehr große Ziele oder auch Lebensträume werden aber leider nicht von selbst wahr und benötigen regelmäßige Arbeit und immer wieder eine Neufokussierung, um nicht vom Weg abzukommen.

Doch wie kannst du besser vorgehen, um dieses Jahr nicht wieder schnell aufzugeben und am Ende des Jahres sagen zu können ja ich habe mein Ziel erreicht oder bin einen großen Schritt darauf zugegangen.

Am besten nimmst du dir einen halben oder besser noch einen ganzen Tag für deine Jahresplanung Zeit. Beschäftige dich in Ruhe mit dir und deinen Wünschen, ganz egal ob dies private Ziele oder deine Businessziele für dieses Jahr sind. Welche Hilfsmittel solltest du dir am besten zurechtlegen? Nun auf jeden Fall deinen Kalender, eine Jahresübersicht, ein Notizbuch und einen schönen Stift, Post-it´s in verschiedenen Farben, eine Schere und einen Klebestift, einen Stapel Zeitschriften und Karton oder großes Papier in einer Größe von mindestens A3. Gerne kannst du natürlich auch diverse Vorlagen für Jahresplanungen verwenden, die du bereits hast oder die du irgendwo gesehen hast und die dir gefallen. Wichtig ist es auf jeden Fall, dass du alles schriftlich machst und dir sozusagen einen schriftlichen Fahrplan für das neue Jahr erstellst. Es ist immer wieder erstaunlich, wie wichtig es ist, dass man sich seine Ziele und Träume schriftlich erarbeitet und eingesteht. Dies hat bereits eine sehr mächtige Wirkung auf das Unterbewusstsein und verhilft so manchem Traum Realität zu werden.

Lernen & bewerten – die Rückschau

Der erste Schritt ist ein Rückblick auf die vergangenen Monate. Was lief gut und was lief schlecht. Welche Ziele hattest du zu Beginn des alten Jahres und was davon konntest du verwirklichen. Oder bist du schon auf einem guten Weg, es benötigt aber noch weitere Zeit und Schritte. Schreibe alles auf, was dir in den Sinn kommt. Auch Lektionen, die du gelernt hast und die dir zu einer neuen Erkenntnis verholfen haben. Was willst du im neuen Jahr besser machen. Welche neuen Menschen hast du kennengelernt. Wer hat dich unterstützt und war vielleicht sogar dein Mentor. Für was bist du dankbar gewesen. Welche Projekte waren erfolgreich. Was waren die Stolpersteine auf dem Weg zum Erfolg. Ziehe deine persönliche Bilanz für das alte Jahr und erstelle deine eigene positiv / negativ Bilanz und stelle sie gegenüber. Was kannst du daraus lernen.

Tagträumen leicht gemacht – Ziele & Träume

Nun nehme dir die Zeit zu träumen und erstelle deine Zieleliste für das neue Jahr und zwar für jeden Bereich deines Lebens, sowohl privat als auch beruflich. Was ist deine Vision für das kommende Jahr oder was ist deine Lebensvision und wie willst du dieser einen Schritt näher kommen? Frei nach dem Motto von Walt Disney „If you can dream it, you can do it“ male dir deine Vision und deine Ziele so bunt und lebendig wie möglich aus und stelle sie dir immer wieder vor, so als wären sie bereits Realität. Dabei können dir kreative Techniken helfen, um deine Vorstellungskraft zu beflügeln.

Träume werden wahr – das Visionsboard oder Dreamboard

Nimm dir den Stapel Zeitschriften zur Hand und blättere ihn durch. Fällt dein Blick auf ein Bild, auf Wörter oder Sätze, die dich ansprechen, dann schneide sie aus ohne zu bewerten. Lass dich hier von deinen Emotionen führen und handle rein intuitiv. Erstelle dann eine Collage mit den ausgeschnittenen Bildern und Wörtern. Rein intuitiv, so wie es sich für dich gut und richtig anfühlt. Klebe das Ganze auf den Karton auf. So hast du dir nun dein eigenes Visionsboard erstellt und du kannst dich jeden Tag wieder auf´s Neue mit deinem Unterbewußtsein verbinden. Stelle das Visionsboard an einem guten Platz auf, so dass du jeden Tag mehrmals einen Blick darauf wirfst und dir dabei vorstellst, wie es sich anfühlt wenn du deine Träume erreicht hast. Dieses Prinzip der Vorstellungskraft wird von vielen erfolgreichen Menschen praktiziert. Dein Gehirn kennt nämlich keinen Unterschied zwischen Realität und Vorstellung und dadurch schaffst du dir im Unterbewusstsein eine hervorragende Basis, um deine Träume Wirklichkeit werden zu lassen.

Der Weg zu deinen Träumen – die Strategische Jahresplanung

Du kennst nun deine Träume und Ziele für das neue Jahr. Nun gehst du daran diese in erreichbare Ziele zu verwandeln, indem du sie in konkrete Aktions- und Handlungspläne umsetzt.

Verwandle deine Ziele in SMARTe Ziele, dann ist die Chance sie zu erreichen sehr viel höher.

Was heißt das nun im Einzelnen.

1. Formuliere dein Ziel um in ein sehr Spezifisches, eindeutig formuliertes Ziel. (Beispiel: Ich möchte jeden Monat ein Webinar anbieten).
2. Das Ziel muss Messbar sein und dadurch die Zielerreichung ganz klar formuliert sein. (Beispiel: Bis zum 30. September biete ich drei verschiedene Online-Kurse an).
3. Das Ziel muss für dich äußerst Attraktiv sein, so dass du bei der Stange bleibst und du entsprechend Einsatz zeigst. Das Ziel sollte für dich auch emotional attraktiv sein, denn dann bist du bereit mit Herzblut an die Sache heranzugehen und Hindernisse zu überwinden.
4. Das Ziel ist Realistisch erreichbar und zwar innerhalb des vorgegebenen Zeitrahmens unter Punkt zwei. Ansonsten schaue dir dein Ziel nochmal an und brich es in Meilensteine (sogenannte Teilziele herunter). Manche Ziele, vor allem große Lebensträume, bedürfen manchmal vieler Jahre Vorarbeit, um Realität werden zu können. Aber nichts ist unmöglich. Aber bitte überfordere dich nicht mit Ungeduld und der Erwartung zu schneller, unrealistischer Fortschritte im gewünschten Zeitfenster. Lass deinen Träumen die Zeit, die sie benötigen, aber arbeite ständig an ihnen.
5. Das Ziel ist Terminlich fixiert (Beispiel: Ab 15. März ist mein Buch im Online-Handel erhältlich).
6. Brich nun deine Ziele in einzelne Schritte und Aktionen herunter. Gehe hierzu nach der Rückwärtsmethode vor. Stelle dir vor du hast dein Ziel erreicht und gehe nun zurück und identifiziere die einzelnen Schritte die zur Zielerreichung notwendig waren. Dies sind deine Meilensteine auf dem Weg zur Zielerreichung. Halte jeden Meilenstein schriftlich fest und setze hinter ihn ein realistisches Datum. Bis zu diesem Zeitpunkt willst du den Meilenstein erreicht haben. Hast du alle Meilensteine mit Datum schriftlich fixiert, dann liegt jetzt dein Handlungsfahrplan vor dir. Trage nun deine Meilensteine in die Jahresübersicht ein.
7. Übertrage alle Ziele und Meilensteine in deinen Arbeitskalender. Schreibe dir die Teilschritte zu deinen Meilensteinen in deine jeweilige Wochenübersicht. Überprüfe wöchentlich die Zielerreichung und passe deinen Plan bei Bedarf an. Nutze detaillierte Tages- und Wochenpläne, um täglich an deinen Zielen zu arbeiten.

Die Ziellinie erreichen – Hilfreiche Tipps

• Schreibe deine Ziele und alle Aktionen schriftlich auf. Notiere dir alles an einem festen Platz wie einem Notizbuch oder einer Datei. Es ist bewiesen, dass sich schriftlich formulierte Ziele sehr viel wahrscheinlicher realisieren. Schreiben beflügelt unsere Fantasie und klärt den Geist. Wir kommen nicht nur auf kreativere Ideen, sondern wir können auch immer wieder auf alles zugreifen und entsprechend nachlesen. Das Aufschreiben hilft unserem Unterbewusstsein das Ziel greifbarer und realistischer zu machen. Die Zielformulierung sollte daher auch in der Gegenwartform gehalten sein und keine Verneinungen beinhalten.
• Beschäftige dich regelmäßig mit deinen Zielen und überprüfe deine Fortschritte.
• Suche dir Menschen, die dich in der Zielerreichung unterstützen. Mache einen guten Freund zu deinem Verbündeten, der dich positiv bei der Umsetzung deiner Visionen unterstützt. Halte dich von Pessimisten fern und solchen die Zweifel an deinen Träumen haben. Teile deine Vision nur mit Menschen, die dich ehrlich und liebevoll unterstützen.
• Suche dir Vorbilder, die ähnliche Träume hatten wie du und die diese erreicht habe. Orientiere dich an ihrem Werdegang und nimm sie als dein Vorbild.
• Sei dankbar für Erreichtes, für unterstützende Menschen, erfüllende Momente und dergleichen. Halte diese Erinnerungen in einem Dankbarkeitsjournal täglich oder wöchentlich fest. Am Jahresende wirst du erstaunt sein, wie viele solcher Momente und Dinge es gibt. Wir vergessen sie nur zu leicht wieder und sehen eher das negative.
• Feiere dich und deine Erfolge. Belohne dich mit etwas Schönem für jeden erreichten Meilenstein. Werte dich und deine Erfolge nicht ab, sondern sehe sie als das was sie sind – etwas Großartiges!

Das sind nun viele Ideen für deine Jahresplanung und ich freue mich schon heute, deine Erfolge und die Erreichung deiner Jahresziele und Träume am Ende dieses Jahres mit dir zu feiern.

Bildnachweis: © Bild Nr.  250476548 von Dmytro Titov / stock.adobe.com